스크램블에그랑 빵
2021.11.28 by 건강빼면시체
낫토비빔밥
1일차 - start⭐️) 72.4kg 시작이 반이다
방향
2021.11.21 by 건강빼면시체
땅콩잼이 은근히 칼로리 높으니 딱 한숟갈만! 그릭요거트는 계란과 대체 가능
레시피/초초간단 2021. 11. 28. 17:40
가볍구 넘나 맛잇는....ㅎㅎ 점심이나 저녁으로 좋음 필수 재료 : 밥, 낫토1팩, 계란 1개, 간장1숟갈, 참기름 1숟갈 선택 재료 : 양상추(야채 암거나 가능), 김 1. 밥에 낫토, 계란 후라이, 양상추 채썰어서 올리고 2. 간장 1숟갈, 참기름 1숟갈 넣고 비벼서 3. 김 싸먹으면 굳
레시피/초초간단 2021. 11. 28. 17:11
어제까지 엄청난 양의 음식을 먹었다. 이젠 폭식을 멈출때가 되었다. 뭐든 완벽하게 하려는 나의 욕심이 나를 망가뜨려왔던것 같다. 그냥 하루하루 보내면서 재미있는 게임을 한다고 생각하고..! 내 속도대로 천천히 달려보자. 오늘 치킨을 먹어서 하루가 끝나는것도 아니고, 내일도 먹을 수 있다..! :) 진짜로 내일 먹으면 되니까 폭식하지 말자 완벽할 필요 없다. 누군가의 시선에 의해 나를 바꿀 필요도 없다. 10을 하려고 했지만 1밖에 못했더라도 0은 아닌거니까. 1이 10번만 모이면 10이 되는거니까...! 속도는 달라도 결국 도달하는것이니까 0이 아니라 1을 한것만으로도 대단한 것이니까..! 10이 아니면 전부 실패처럼 생각할 필요 없다. 나만의 속도로 멈추지 않으면 된거다. 하루하루가 쌓이고, 조급함 없..
식사기록/일기 2021. 11. 28. 14:37
인생은 속도가 아니라 방향이라고 누가 그랬다... 다이어트는 평생하는거라고 누가 그랬다... 꾸준한 자기 승리하는것이니 이번엔 조급함 없이 꾸준히 해보자 매일을 기록해보려고 한다. 글구 내가 다시 찾아볼 정보도..ㅎㅎ
식사기록/일기 2021. 11. 21. 02:03