1일차 - start⭐️) 72.4kg 시작이 반이다

어제까지 엄청난 양의 음식을 먹었다.

이젠 폭식을 멈출때가 되었다.


뭐든 완벽하게 하려는 나의 욕심이 나를 망가뜨려왔던것 같다.
그냥 하루하루 보내면서
재미있는 게임을 한다고 생각하고..!
내 속도대로 천천히 달려보자.

오늘 치킨을 먹어서 하루가 끝나는것도 아니고,
내일도 먹을 수 있다..! :)
진짜로 내일 먹으면 되니까
폭식하지 말자

완벽할 필요 없다.
누군가의 시선에 의해 나를 바꿀 필요도 없다.
10을 하려고 했지만
1밖에 못했더라도
0은 아닌거니까.
1이 10번만 모이면 10이 되는거니까...!
속도는 달라도 결국 도달하는것이니까
0이 아니라 1을 한것만으로도 대단한 것이니까..!

10이 아니면 전부 실패처럼 생각할 필요 없다.

나만의 속도로 멈추지 않으면 된거다.


하루하루가 쌓이고,
조급함 없이
완벽하려는 생각 없이
그저 오늘 잘 하루를 보낸다면
결과는 자연스럽게 올 것이다.


*나는 왜 살을 빼려고 하는것인가.
*내가 원하는 몸은 무엇인가.
왜...?에 대한 답변을 고민하며 살자!





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<안지켜도 되는 계획 ㅎㅎ>

이번주는 약간 타이트하게 식단을 진행할 예정이다.

우선 앞으로 1일 2식을 진행하고자 한다.
식사는 점심, 저녁
물 많이 ㅎㅎ


1주일동안
점심 : 두유 + 과일 약간
저녁 : 계란2개(닭가슴살/두부) + 야채

이렇게 2식을 할 계획이다.
데이트나 외식은 어쩔수 없구
양조절 하면 될거 같다.

다리가 다쳐서 운동을 할 수 없으니
한달간은 식단조절만 해볼것이다.
할수 있다 :)

다음주 일요일까지의 계획이당
못지키면 어쩔수 없지만 최대한 지켜보자!

	11월 28일	11월 29일	11월 30일	12월 1일	12월 2일	12월 3일	12월 4일	12월 5일
점심	x	두유 사과1/2	두유	두유 사과1/2	두유 사과1/2	두유 사과1/2	*외식	두유 사과1/2
저녁	두유	*외식	계란+토마토	계란+토마토	닭찌+양상추	닭찌+양상추	두유	닭찌+양배추쌈

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점심 : 생략
저녁 : 먹다남은 컵케이크, 미니약과 1봉 순삭...

계획은 못지켰지만...ㅎ