고구마에그슬럿
2021.11.28 by 건강빼면시체
에그베이글
사과요거트
블루베리요거트
스크램블에그랑 빵
낫토비빔밥
항상 나의 저녁식사였던... 필수 재료 : 고구마 100g, 계란 2개 선택 재료 : 소금, 알룰로스, 치즈1장, 파슬리 1. 고구마, 소금, 알룰로스 넣고 으깨기 2. 그 위에 계란 2개 넣고 터지지 않게 노른자 콕콕 하기 3. 치즈 올리고 랩 씌워서 전자렌지 2분~2분 30초 4. 파슬리로 데코
레시피/초초간단 2021. 11. 28. 17:53
재료 : 베이글 1/2, 계란 1개, 치즈1장, 파슬리, 저당 딸기잼 1. 베이글 구멍을 노른자 들어갈 정도로 동그랗게 더 뚫고 2. 계란 톡 넣고 3. 약불에 후라이팬에 굽거나 오븐에 굽기 (에어프라이기도 가능) 4. 중간에 치즈 넣고 좀더 익히기 5. 파슬리로 데코
레시피/초초간단 2021. 11. 28. 17:49
그냥 사과 1/2랑 요거트 아래 사진은 사과, 그릭요거트, 치아씨드, 카카오닙스, 알룰로스, 시나몬 파우더 팡팡팡! 사과 먹을땐 시나몬 필수
레시피/초초간단 2021. 11. 28. 17:46
이건 뭐,,, 요거트에 블루베리 넣으면됨 아래 사진은 블루베리, 그릭요거트, 카카오닙스, 치아씨드, 알룰로스 뿌린거 ㅎㅎ
레시피/초초간단 2021. 11. 28. 17:44
땅콩잼이 은근히 칼로리 높으니 딱 한숟갈만! 그릭요거트는 계란과 대체 가능
레시피/초초간단 2021. 11. 28. 17:40
가볍구 넘나 맛잇는....ㅎㅎ 점심이나 저녁으로 좋음 필수 재료 : 밥, 낫토1팩, 계란 1개, 간장1숟갈, 참기름 1숟갈 선택 재료 : 양상추(야채 암거나 가능), 김 1. 밥에 낫토, 계란 후라이, 양상추 채썰어서 올리고 2. 간장 1숟갈, 참기름 1숟갈 넣고 비벼서 3. 김 싸먹으면 굳
레시피/초초간단 2021. 11. 28. 17:11